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May 12, 2024

Protégez vos yeux des rayons UV nocifs cet été

Par Brett Goldhawk L'été signifie plus de plaisir au soleil, mais c'est aussi le moment où les rayons ultraviolets (UV) nocifs sont les plus forts. Ces rayons peuvent être particulièrement dommageables pour les tissus sensibles de votre

Par Brett Goldhawk

L'été est synonyme de plus de plaisir au soleil, mais c'est aussi le moment où les rayons ultraviolets (UV) nocifs sont les plus puissants. Ces rayons peuvent être particulièrement dommageables pour les tissus sensibles de vos yeux, augmentant le risque de diverses complications de santé pouvant entraîner une perte de vision plus tard dans la vie.

Le Dr Neeru Gupta, professeur et chef du département d'ophtalmologie et des sciences visuelles de l'UBC, explique comment protéger vos yeux cet été.

Le soleil émet des rayons UVA et UVB qui provoquent des modifications dégénératives de tous les tissus et structures de nos yeux, notamment les paupières, la cornée, le cristallin et la rétine. Ces rayons peuvent briser l’ADN de nos cellules.

Même si votre corps peut réparer une partie de ces dommages, il ne peut pas tout réparer. Ces dommages s'accumulent avec le temps et sont liés à un risque accru de maladies oculaires et de perte de vision, notamment le cancer des paupières, les excroissances à la surface de l'œil, les cataractes et la dégénérescence maculaire.

L’exposition aux UV peut également provoquer ce qui est essentiellement un « coup de soleil » au niveau des yeux. Il s’agit d’une affection temporaire très douloureuse appelée photokératite, dans laquelle la couche supérieure de la cornée est endommagée. Cela disparaît généralement en quelques heures à quelques jours.

Le port de lunettes de soleil est fortement recommandé chaque fois que vous êtes à l'extérieur pendant la journée. Mais toutes les lunettes de soleil ne sont pas égales. Recherchez les étiquettes indiquant que les lunettes de soleil bloquent tous les rayons UVA et UVB ou qu'elles ont un indice UV400.

Les cadres enveloppants sont utiles car ils empêchent les rayons UV provenant du côté et ceux qui sont réfléchis par l'eau, le sable, la neige et d'autres surfaces brillantes. Des fonctionnalités supplémentaires telles que la couleur des verres et la polarisation, qui réduisent l'éblouissement, n'offrent pas de protection UV, mais elles peuvent améliorer le confort et la visibilité lors d'activités spécifiques.

Au-delà des lunettes de soleil, le port d'un chapeau à larges bords ou d'une casquette avec visière peut offrir une ombre et une protection supplémentaires à vos yeux, surtout lorsque le soleil est haut dans le ciel. Recherchez de l’ombre ou utilisez un parapluie lorsque vous êtes dehors pendant de longues périodes. Les parents doivent également veiller à protéger les yeux de leurs enfants, car ils sont particulièrement sensibles et l'exposition aux UV tôt dans la vie peut avoir des conséquences ultérieures.

Les rayons UV sont totalement invisibles et présents toute l’année. Ils voyagent même à travers les nuages. Si le soleil est levé, le risque est là.

La vérification de l'indice UV est le moyen le plus fiable de connaître le risque actuel lié aux UV et les gens devraient en faire une habitude quotidienne. Il est rapporté sur une échelle de 1 à 11, les valeurs les plus élevées indiquant un plus grand risque de lésions oculaires et cutanées en moins de temps. L'Organisation mondiale de la santé a récemment lancé une nouvelle application SunSmart Global UV qui fournit l'indice UV partout dans le monde et recommande même la protection solaire à porter à différents moments de la journée. La protection solaire est toujours une bonne idée, mais le port de lunettes de soleil est particulièrement important lorsque l'indice UV atteint trois ou plus.

Même si l’indice UV est le plus élevé à midi, nos yeux peuvent être encore vulnérables le matin et le soir, lorsque le soleil est plus bas dans le ciel et brille plus directement sur nos yeux.

Les lentilles de contact standard n'offrent pas de protection UV, vous devez donc les compléter avec des lunettes de soleil. Bien qu'il existe des lentilles de contact dotées d'un bloqueur UV intégré, elles ne couvrent pas complètement l'œil et la zone environnante. Elles doivent donc également être associées à des lunettes de soleil pour une protection complète.

Protéger vos yeux ne doit pas nécessairement être une entreprise coûteuse. Dans de nombreux cas, les lunettes de soleil de créateurs coûteuses offrent la même protection UV qu’une paire plus abordable. Regardez l’étiquette de classification UV, pas l’étiquette de prix.

Brett Goldhawk est écrivain à la Faculté de médecine de l'UBC. Cet article a été republié le 21 juillet 2023 par UBC Media Relations. Lisez l'article original ici. Pour republier cet article, veuillez contacter les relations avec les médias de l'UBC.