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May 20, 2024

Les mythes sur la crème solaire, démystifiés par les dermatologues

N'importe quel dermatologue vous dira que la crème solaire devrait être votre compagnon constant toute l'année, mais surtout pendant les mois d'été. Ce produit topique protège votre peau des ultraviolets (UV)

N'importe quel dermatologue vous dira que la crème solaire devrait être votre compagnon constant toute l'année, mais surtout pendant les mois d'été. Ce produit topique protège votre peau des rayons ultraviolets (UV) grâce à des bloqueurs physiques qui réfléchissent ou absorbent les rayons UV. Il est donc avantageux d'en avoir toujours une bouteille dans votre sac à main, votre sac de plage et votre voiture. Malgré le fait que la crème solaire soit une nécessité, de nombreux mythes persistent sur la manière dont le produit fonctionne, et même si.

« La crème solaire est essentielle pour prévenir les coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau et réduire le risque de cancer de la peau. C’est absolument nécessaire pour tous les types de peau », explique la dermatologue Dr Divya Shokeen. La recherche montre que le port d'un FPS de 15 ou plus chaque jour peut réduire votre risque de développer un carcinome épidermoïde (la deuxième cause la plus fréquente de cancer de la peau) d'environ 40 % tout en réduisant votre risque de mélanome de 50 %. Cependant, l'Académie américaine de dermatologie recommande l'utilisation quotidienne d'un écran solaire d'au moins SPF 30.

Afin de bénéficier de tous ces avantages SPF, il est crucial d’appliquer et de réappliquer correctement la crème solaire. Ci-dessous, des dermatologues vous expliquent exactement comment procéder en démystifiant les mythes courants et les idées fausses sur ce produit de soin essentiel pour la peau.

Si vous regardez dehors par une journée nuageuse et pensez : « on dirait que je n'ai plus besoin de protection solaire aujourd'hui », il est temps de réfléchir à nouveau. « Les rayons UV peuvent toujours être nocifs par temps nuageux ou couvert. Jusqu'à 80 % des rayons UV peuvent pénétrer à travers les nuages. Il est donc crucial de porter un écran solaire quotidiennement, quelle que soit la météo », explique Shokeen.

Il est également faux de dire que vous n'avez pas besoin de crème solaire à l'intérieur, selon le dermatologue Dr Brendan Camp. "Les fenêtres permettent le passage des rayons UVA, qui peuvent endommager les protéines structurelles du derme comme le collagène et l'élastine et contribuer à la formation de coups de soleil", explique-t-il. Beau temps, mauvais temps, à l'intérieur ou à l'extérieur, vous devez appliquer (et réappliquer) ce SPF.

« Les écrans solaires sont soumis à des tests de sécurité rigoureux et doivent être conformes à la réglementation avant d'être approuvés pour leur utilisation », explique Shokeen. "Les ingrédients utilisés dans les crèmes solaires ont été évalués et jugés sûrs par les organismes de réglementation." Elle recommande de rechercher des écrans solaires contenant de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane si vous préférez un produit plus « naturel ».

Alors que de nombreuses personnes mettent de la crème solaire le matin et terminent leur journée, Shokeen dit que nous devrions tous en réappliquer plus souvent. « La crème solaire doit être appliquée généreusement et uniformément au moins 15 à 30 minutes avant l'exposition au soleil. Réappliquez toutes les deux heures, ou immédiatement après avoir transpiré ou nagé, car la crème solaire peut déteindre ou perdre son efficacité avec le temps », dit-elle.

Le terme « SPF » signifie facteur de protection solaire et vous indique le degré de protection qu'il offre contre les rayons UVB, qui sont le type de rayons qui provoquent des coups de soleil. "Un SPF 30 offre une protection adéquate, bloquant environ 97 % des rayons UVB, tandis qu'un SPF plus élevé n'offre qu'une légère augmentation de la protection", explique Shokeen. "Il est toujours nécessaire de réappliquer fréquemment un écran solaire, quel que soit le niveau de SPF."

La crème solaire expire tout comme la nourriture ou le maquillage. « Vérifiez la date de péremption sur votre crème solaire. Les écrans solaires périmés peuvent avoir une consistance altérée et les ingrédients actifs peuvent se dégrader avec le temps, ce qui peut affecter l'efficacité du produit », explique Camp.

De manière générale, la crème solaire dure environ trois ans. De nombreuses bouteilles indiquent quelque chose comme « 12M » ou « 18M », indiquant combien de temps le produit durera une fois ouvert. D'autres peuvent avoir un petit code-barres ou une icône indiquant leur durée de conservation.

«Aucune crème solaire n'est étanche», déclare Camp. « L'Académie américaine de dermatologie recommande d'utiliser un écran solaire résistant à l'eau. La résistance à l’eau signifie combien de temps un écran solaire restera efficace sur la peau mouillée. Après avoir transpiré ou nagé, vous devrez toujours réappliquer un écran solaire, qu'il soit « résistant à l'eau » ou non.

Oui, la crème solaire est essentielle, mais elle ne devrait pas être la seule à vous protéger des rayons du soleil. «Aucun écran solaire n'offre une protection à 100 pour cent contre les rayons UV», explique le Dr Camp. « Complétez l'utilisation d'un écran solaire avec des lunettes de soleil, un chapeau à larges bords, des vêtements UPF et évitez le soleil pendant les heures de pointe de la journée (10 h à 16 h). »